Search Tags result for спорт

Comment from kazak_bet:

12 Seconds ago

Дорогие друзья! 😊 Наш тренер Евгений Матвиенко сейчас покажет один из форматов детской тренировки по айкидо 👊 А вы когда нибудь занимались айкидо? Если нет и хотите попробовать, приглашаем вас на бесплатное занятие. Мы ждём вас, приходите к нам в Спортивно-Оздоровительный комплекс "Ника" . Тренировки для детей и взрослых 🙏 Узнать подробности можно по номеру телефона 8-922-3866-288 Евгений Николаевич Мы находимся по адресу г. Пермь ул. Советская 51,а В скором времени выйдет полное видео айкидо !🙌 Следите за новостями ☝️ #Пермь #пермьспортивная #пермьактивная #спорт #кудапойтипермь #спортника #сокника #здоровье #фитнес #тренажерныйзал #айкидо #кроссфит #ушу #hotiron #stretching #самооборона #фитнесланч #шейпинг #гимнастика #тренировка #health #gym #fitness #массаж #солярий #сауна #бассейн #солярий #аквааэробика

21 Seconds ago

Новинки ♥️ 🔝Стильный функциональный спортивный топ от VICTORIA SPORT с идеальной поддержкой груди и застёжкой спереди 💣 В размере 32B (70B/C- 75B)☑️ Занимайтесь спортом только в качественной продукции от Victoria Sport💣💎 🔗 Жду Вас на примерки ежедневно по предварительной записи до 22:00 по адресу: ул Адоратского 4🛍 +79274976774📲 Бесплатная доставка по городу🎈 Высылаю по всему миру!📦 #victoriassecret #новинки #новоепоступление #vickyssecret_kzn #vskazan #victoriassecretkazan #vskzn #vs #оригинализсша #посылкаизсша #одеждаказань #спортивныйкостюм #спорт #доставкапогороду #доставкапорф #фитнес #pink #vssport #victoriasport #sport #like #like4like

28 Seconds ago

Comment from Sarafan_room:

New🎄 в наличии розовое 44-46 -------------------------- #Sarafan_Room72 ---------------------------- ️🏢Наш адрес: ТОЦ "Сити-Центр" ул Герцена 64, 3 этаж, магазин Sarafan ---------------------------- Отправляем по всей России👍 ---------------------------- По всем вопросам Direkt/Viber/WhatsAap ☎ 8-922-074-88-06 VK https://vk.com/akaramel88 --------------------------- #Тюменьстолицадеревень #Тюменьинстаграмная #Sarafan_Room72 #Москва #Тюмень72 #Екатеринбург #Пермь #Челябинск #Бузова #Омск #Бородина #спорт #хайп #дом2 #красота #мир #мечта #мода #интернетмагазин #вналичии #подзаказ✈️ #модныевещи #стразы #блеск #НабережнаяТЮМЕНЬ #будьвsarafanе

31 Seconds ago
31 Seconds ago

Есть 2 способа подтягиваться. Попроще и посложнее. ❤1. Обратным хватом. Это когда мы держимся за турник, развернув ладошки на себя. У меня заняло около 2-3х месяцев, чтобы научиться делать 3 подтягивания таким образом еще до тренировок в зале. Как я это сделала? Летом, проходя мимо площадок, на которых есть турники, повисала на них столько, сколько могу, каждый раз увеличивая время. До 3 раз с перерывами. Таким образом укреплялись мышцы запястья. Затем отталкивалась от земли и подтягивалась, зависая в верхней точке на максимально возможное время. Далее уже смогла подтягиваться до 3 раз. ❤2. Прямым хватом. Это более сложный способ, когда ладошки развернуты от вас. К нему я еще иду. Начала я слишком резво, в итоге немного травмирововала связки плеча и сейчас восстанавливаюсь, работая с более низкими весами. Здесь лучший способ - тренажер гравитон. Устроен он так, что вы встаете коленями на платформу и поднимаете себя, как на турнике, за специальные ручки. Весь фокус в том, что с помощью тренажера вы можете отнять от своего веса тела достаточно, чтобы иметь возможность его поднять. По мере тренировки вес увеличивается. И вуаля - вы подтягиваетесь. Чтобы не повторять моих ошибок и не травмировать связки: ✅1. Не берите сразу большой вес. Берите вес для начала, с которым можете сделать хотя бы 20 повторений. Позанимайтесь так не менее двух недель. А затем постепенно увеличивайте. Иначе, получив травму, вы только отдалите результат. ✅2. Не выпрямляйте руки полностью в нижней точке, так ваши мышцы будут контролировать ситуацию, а суставы и связки не пострадают. ✅Занимайтесь с умом и будьте здоровы. Есть у меня те, кто уже умеет подтягиваться? Каким хватом?😊 . . . #спорт  #спортзал  #пп  #ип  #бодибилдинг  #тренировка  #красиваяфигура  #худею #силаволи  #спортивныедевушки  #фитнесблог  #зож  #правильноепитание  #фитоняшка #фитнесклуб  #взале  #треня  #качай  #жми  #люблюжелезо

36 Seconds ago
41 Seconds ago

Испытала на себе все краски популярной ems тренировки. Сложно описать словами все прелести данного направления, это явно стоит попробовать! И я очень рада, что за целый день у меня самые лучшие показатели по словам тренера, значит я иду правильным курсом! Всем салатов без майонеза и вот Вам фоточки до и после трени!))) #спорт #emsтренировки #кубикинапрессегдевы #тренировки #мотивация #бытьлучше #спортивныедевушки

44 Seconds ago

Добрый вечер, ребята.🌆Как и обещала вот история моей спортивной жизни...💪🏻😊 __________ Спортом я начала заниматься, когда мне было 4 года.👧🏻 Мама отдала меня на художественную гимнастику. Это очень красивый вид спорта.👱🏻‍♀️ Смотреть на гибких, худеньких девочек с красиво уложенными волосами, выполняющими сложные элементы - интересно и завораживающе.🤸🏻‍♂️Мне очень нравилось ходить на тренировки,но отзанимавшись 4 года, постоянно посещая тренировки стала понимать, что больше меня не привлекает данный вид спорта.🙅🏻‍♀️В 8 лет я ещё отходила 2 года и на этом решила закончить. Мама видела,что интерес к гимнастике пропал и не стала уговаривать меня или спорить с моим решением.👩🏻👱🏻‍♀️ В 3 классе (мне было 10 лет) я отзанималась баскетболом 1 год.⛹🏻‍♀️Довольно быстро поняв, что это совершенно не мое. Не тянет, да и тренировки мне казались очень непонятными и сложными.🙅🏻‍♀️ В 4 классе (мне было 11 лет) к нам пришла тренер по спортивному ориентированию.🏃🏻‍♀️Сразу же заинтересовавшись данным видом спорта, мы с подругой тут же записались.👭Участвовала в 3 соревнованиях. В самых первых даже 1 место заняла.🥇Получив 1 юношеский разряд после 3 соревнования.🏆Показывала очень хорошие результаты и умение владением карты. Но снова поняла, что не мое и бросила.🙅🏻‍♀️ Затем последовал очень долгий перерыв. Длился он 3 года.📆Я ничем не занималась, весело поглощая вредную пищу и прочую ерунду...🍔🍫🥤 ❗️ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЩЕМ ПОСТЕ❗️ __________ #пп #зож #еда #спорт #статья #история #фитнес #жизнь #фитоняшка #спортсменка #обомне #омоейжизни #спортпит #мояистория #спортивноепитание #спортивнаяжизнь #спортивнаядевушка #историяоспорте #фотовзеркале #красиваядевушка

44 Seconds ago

Талантливый педагог и прекрасный человек Головина Юлия Игоревна, наш педагог💐 Солистка Заслуженного коллектива Республики Беларусь Государственного академического ансамбля танца Беларуси. Стипендиатка Специального фонда Президента Республики Беларусь по поддержке талантливой молодёжи. В 2014 году была награждена Грамотой Министерства культуры РБ. В 2015 году - Министерством культуры Республики Таджикистан награждена Благодарностью.  В этом же году - Президентом Республики Беларусь Александром Лукашенко была награждена медалью Франциска Скорины. Выступает в Республике Беларусь. Гастролирует за рубежом. Работала на сценах: Германии, Бразилии, Франции, Бельгии, Ирландии, Литвы, Латвии, Эстонии, Польши, России, Японии, Китая, Таджикистана, Армении, Индии, Вьетнама. #балет #балерина #школабалета #хореографиядлядетей #минск #танцы #молодежныйтеатрэстрады #молодежныйтеатр #ballet #balerina #schooldance #детицветыжизни #всеполучится #классика #гармониявнутри #вдохновение #творчество #тывсеможешь #спорт #sport #движениежизнь #растяжка

51 Seconds ago

Наступили холода, а с ними и частые простуды. Мы собрали основные профилактические меры, которые помогут предупредить атаку вирусов и уменьшить вероятность болезни. ᅠ 🔸Соблюдайте правила гигиены. Как можно чаще мойте руки — микробы остаются на всём, к чему вы прикасаетесь. Важно мыть руки после общественного транспорта. ᅠ 🔸Промывайте нос (особенно после выхода на улицу). Это самый эффективный способ защиты от простудных заболеваний, так как возбудители ОРВИ передаются воздушно-капельным путём и оседают на слизистой. ᅠ 🔸Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь. Проветривать помещение нужно менее 15 минут. ᅠ 🔸Регулярно проводите уборку на рабочем месте, протирайте всё, чем часто пользуетесь вы и ваши коллеги. ᅠ 🔸Включите в рацион: ᅠ – Имбирь - останавливает уже начавшуюся простуду и препятствует болезни. ᅠ – Мёд - борется с микробами и с вирусами. Особенно эффективен вместе с лимоном и горячим чаем. Но мёд нужно есть только «вприкуску». ᅠ – Оранжевые овощи - содержат много альфа- и бета-каротина, лютеина, веществ, которые преобразуются в витамин А, укрепляющий иммунитет. ᅠ – Лук и чеснок. ᅠ – Витамины - иммунную систему укрепляют витамины А и С. ᅠ 🔸Носите медицинскую маску, она не даёт 100 % защиты, но снижает риск заболевания, являясь механическим барьером на пути вируса. ᅠ 🔸Избегайте мест скопления людей, например кинотеатров, дискотек, торговых центров, общественного транспорта. ᅠ 🔸Избегайте контактов с заболевшими и уже простуженными людьми. ᅠ 🔸Берегите себя! Переохлаждение, сквозняки и даже чрезмерные физические нагрузки могут подорвать защитные силы организма. ᅠ С заботой о вас, ЛОК Окжетпес! #полезное_отОкжетпес

1 Minutes ago