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Comment from Janaina de França:

Treino Intervalado feito ✔ Depois do treino duplo de ontem, nem acredito que hj tive perna para correr. 😅 Mas é dessa sofrência que noix gosta ✌🏿 #mprun #stampyc #partiukm

10 Minutes ago

Comment from Mar:

13 Minutes ago

Comment from CorredoresLetsGo:

Corredora @marapoliana Foi pra cima dos 8km, e tirando onda na foto, exclente mulher mandou bem, Showwww 👍🏾😉👊🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 #Repost @marapoliana • • • Felizinha da vida SIM, porque saí de casa achando que não ia conseguir correr 5km e superei correndo 8km! 😅 O tempo e ritmo foram uma 💩, mas é bom comemorar as pequenas evoluções para efeitos de motivação! 😂😂 . . . . . . . . . . #corrida #runninggirl #running #run #runner #correr #amocorrer #nike #aprendendoacorrer #instagood #instalove #instarunning #corridaderua #corridaterapia #homefrontfitness #runnerslife #fitness #fitnessgirl #saude #alimentacaosaudavel #verao #loverunning #runnerlovers #corredoresletsgo #euescolhicorrer #8km #terça

14 Minutes ago

Comment from Érika Dos Anjos:

Hoje é uma mistura de #tbt com datas comemorativas. Afinal, faz 1 ano e meio que uma crise braba de coluna, daquelas que só passam com um bruta injeção de Voltarem, me colocou nos eixos. - Mas, doutor, o que eu tenho? Que dor absurda é essa? - Nada, minha filha. O que você tem é só gordura, excesso de peso mesmo. E a ficha caiu. Tombou, na verdade. De lá pra cá foram 44 quilos off, uma paixão louca por correr, muitos amigos maravilhosos, descoberta da Low Carb como estratégia alimentar e, o principal, mais saúde, qualidade de vida e amor próprio. Antes e durante. O fim? Ah, o fim nunca chega! A cerveja? Sim, ali nos dois momentos porque sempre me perguntam como consegui se ainda bebo. Minha resposta é a mesna: se você tem foco e disciplina, além de não querer nada pra ontem e sim pra vida inteira, não precisa abrir mão do que gosta! Por tudo isso, vem com a @corragordinhacorra #saúde #emagrecer #emagrecimento #lowcarb #lowcarbbr #lowcarbbrasil #lowcarblifestyle #lchf #fit #fitness #gym #corrida #corredores #corredoresrj #run #runners #runnersdalapa #amocorrer #reeducacaoalimentar #alinentacaosaudavel

15 Minutes ago

Comment from Fabiola Bogo:

22 Minutes ago

Equipe EVDB, convida todos para uma manhã daquelas. Teremos aula de educativos de corrida, funcional, corrida e caminhada com personal @bruno_pereira1982 , distribuição das nossas camisas lindas para os que pediram, café da manhã e ainda por cima vai rolar sorteios 😱😱😱!!! Boraaaa...🏃🏃🏃 #instamomrunners #insta #instagood #runners #running #run #equipevdb #correreviver #correrevida #falandoemcorrida #maniadecorrida #boracorrersp #amocorrer #momrunner #mommyrun #garmin #polar Tomtom #nikerunning #asicsfrontrunner #fila #blessed #correcotia

38 Minutes ago

Comment from Porta Medalhas 4D:

Receber a foto de um cliente satisfeito é sinal de confiança e que estamos no caminho certo. Obrigado Joao Paulo Corpes pelo carinho.

47 Minutes ago

Comment from Vanderson Vangueto:

EU NAO ALONGO ANTES DE CORRER E VOCÊ? #Repost @heraldo_albuquerque ( @get_repost) ・・・ Boa pessoal... a maioria escolheu a alternativa certa... vamos falar sobre alongamento antes do treino... Alongamento segundo Araújo (2000) é a amplitude máxima passiva possível de um movimento articular... porém quando alongamos e chegamos a amplitude máxima estressamos uma região chamada fuso muscular em nossa musculatura, esse carinha, o fuso muscular, é responsável por determinar o ponto máximo de amplitude possível em um movimento e o ponto de tensão máximo em um movimento, ou seja, se alongamos e estressamos o fuso antes de treinar podemos perder o ponto máximo de amplitude e tensão e gerar um estresse maior do que o limite, causando uma lesão que em alguns casos pode ser muito séria... além disso quando alongamos antes do treino temos uma perda na quantidade de força produzida, Melo(2010), a força muscular é gerada no momento da contração muscular, e a perda de força devido ao alongamento, acontece devido ao espaçamento entre a cabeça da Miosina e o filamento de Actina, proteínas responsáveis pela contração muscular a geração de força e potência... ou seja alongar antes do treino pode gerar lesão e diminuir a performance nos treinos resistidos... aí vc me pergunta se não devo alongar nunca ?? A resposta é claro que deve, alongamento é importante para manter a flexibilidade e evitar o encurtamento muscular porém deve ser feita no mínimo 2 horas antes e/ou depois dos treinos...combinado ??? Bons treinos... 💪🏼 #corridaderua #relievdbody #falandodecorrida #corrida #rwbrasil #running #runnersofinstagram #corredoresderua #runningcommunity #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #correrecompartilhar #asicsfrontrunner #imovemente #run #runners #instarunners #correndoporai #amocorrer #corregueto #runner #corredores #mundodacorrida #treinaquevem #correbando #Pracimagueto #massagem #urbanfood

52 Minutes ago