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Comment from Marvin:

Du willst dich verbessern? Du willst stärker werden? Du willst endlich deine Ziele erreichen? Dann lege los! Reiße dir deinen Arsch auf! Gebe alles! Stehe auf wenn du hinfällst! Mache weiter, wenn du stolperst und gehe den Weg, den kein anderer gehen will!! Du bist selbst für dich verantwortlich! Ob du faul rumliegen willst und dein Leben träumst oder aber, ob du aufstehst, alles gibst und deinen Traum lebst!! Es liegt bei dir🌟 🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽 Guten abend #Sportsfreunde ✌. Ich hoffe ihr seid alle gut ins Wochenende gestartet und seid alle fleißig gewesen 💪. Für mich fällt trainieren erstmal flach 😭😭. Habe mir gestern einen ordentlichen Hexenschuss geholt 🙈. Also wird sich jetzt erstmal gut erholt und gewartet bis es wieder los gehen kann ✌. 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 Für mehr Motivation schaut mal bei den Leuten hier vorbei!! @fit_red_fox @ktina2000 @janine4201 @__jana02 @hakuna___matata92 @fitness_dorle @bilal_performance @sandygoesfit16 @stevenva98 @stefan_fit_ @smartgains @schmale_schulter @pumping.ercan @roadtogloryjil @artie_in_love @anna_zdn @kim08.09 @fitterme_a @miss.massiv @fitness_junkie_ch ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness_junkie - - - #bodybuilding #muscle #gainz #bulk #gymlife #fitnessaddict #instafit #fit #kraftsport #foxysmonster #fitspiration #fitness #instafit #instagood #aesthetic #bodybuidlinglifestyle #fitnesslifestyle #gymfreak #motivation #staymotivated

2 Days ago

Comment from Marvin:

Moin #Sportsfreunde ✌. Ich melde mich auch mal wieder zu Wort 😁. Ich hoffe ihr habt alle diese Woche bis jetzt gut hinter euch gebracht und seid fleißig gewesen 💪. Und an alle kranken und Männer die unter der gefährlichen Männergrippe leiden gute Besserung euch allen 😊✌. Heute Abend werde ich noch schön push trainieren und danach wird dann nur noch gechillt 👌. 🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼 Für mehr Motivation schaut mal bei den Leuten hier vorbei!! @fit_red_fox @ktina2000 @janine4201 @__jana02 @hakuna___matata92 @fitness_dorle @bilal_performance @sandygoesfit16 @stevenva98 @stefan_fit_ @smartgains @schmale_schulter @pumping.ercan @roadtogloryjil @artie_in_love @anna_zdn @kim08.09 @fitterme_a @miss.massiv @fitness_junkie_ch ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness_junkie - - - #bodybuilding #muscle #gainz #bulk #gymlife #fitnessaddict #instafit #fit #kraftsport #foxysmonster #fitspiration #fitness #instafit #instagood #aesthetic #bodybuidlinglifestyle #fitnesslifestyle #gymfreak #motivation #staymotivated

5 Days ago

Comment from Marvin:

Moin #Sportsfreunde ✌, due Hälfte der Woche wäre somit schon mal geschafft 😍😊. Gestern stand bei mir pullday aufn plan und heute abend gehts an die Beinchen💪💪. Wie war denn euer Tag heute so, ich hoffe ihr seid alle fleißig gewesen 🎉. Habt alle noch einen schönen abend 👌. 🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽 Für mehr Motivation schaut mal bei den Leuten hier vorbei!! @domtits @maike_onepercentbetter @fit_red_fox @ktina2000 @janine4201 @__jana02 @hakuna___matata92 @fitness_dorle @bilal_performance @sandygoesfit16 @stevenva98 @stefan_fit_ @patrickbergmiller @smartgains @schmale_schulter @pumping.ercan @roadtogloryjil @artie_in_love @anna_zdn @honeeey_fit.123 @bacheloretteofgainz @kim08.09 @fitterme_a @miss.massiv @fitness_junkie_ch @lynn_at_gym_still_loves_gin ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness_junkie - - - #bodybuilding #muscle #gainz #bulk #gymlife #fitnessaddict #instafit #fit #kraftsport #foxysmonster #fitspiration #fitness #instafit #instagood #aesthetic #bodybuidlinglifestyle #fitnesslifestyle #gymfreak #motivation #staymotivated

12 Days ago

Comment from Marvin:

Moin #Sportsfreunde ✌. Ich hoffe ihr seid alle gut in den Montag gestartet und seid schön fleißig gewesen, oder seid es später noch😊. Für mich ist noch arbeiten bis 18 Uhr angesagt und danach gehts direkt ins gym 😍 #pushday, schön die Brust zerstören 💪. Und für alle unter uns die krank sind GUTE BESSERUNG ❤. 🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼 Für mehr Motivation schaut mal bei den Leuten hier vorbei!! @domtits @maike_onepercentbetter @fit_red_fox @ktina2000 @janine4201 @__jana02 @hakuna___matata92 @fitness_dorle @bilal_performance @sandygoesfit16 @stevenva98 @stefan_fit_ @patrickbergmiller @smartgains @schmale_schulter @pumping.ercan @roadtogloryjil @artie_in_love @anna_zdn @honeeey_fit.123 @bacheloretteofgainz @kim08.09 @fitterme_a @miss.massiv @fitness_junkie_ch @lynn_at_gym_still_loves_gin ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness_junkie - - - #bodybuilding #muscle #gainz #bulk #gymlife #fitnessaddict #instafit #fit #kraftsport #foxysmonster #fitspiration #fitness #instafit #instagood #aesthetic #bodybuidlinglifestyle #fitnesslifestyle #gymfreak #motivation #staymotivated #biceps

14 Days ago

Comment from Alex Lôbo:

19 Days ago

Comment from brian knox:

Making gains are not easy. Its hard. But thats how it works. You get what you give. If it was easy then everyone would be big. All of what I just said got passed on to me. I'm gonna keep pushing. #healthydiet #strongissexy #gymjunkie #cleanliving #fitfreak #fat2fit. #burnfat #musclefood #fitfriends #like4like #likeforlike. #like4follow #fitinspiration #workoutflow #bodyunderconstruction #bodybuidlinglifestyle #workoutdone #sharkbrigade. #gains #veins #likemypost #repost #comment #100likes #200likes #300likes #muscle #food #nodaysoff #nevertired

102 Days ago

Comment from Sean Mackie:

145 Days ago

Comment from Mario Ribeiro Ribeiro:

Mais uma do treino de ontem, a densidade já​ está iniciando, e as mudanças estão em andamento, o cárdio de hj já finalizado, a noite teremos treino e cárdio em seguida, até julho agora mais empenho e determinação, pois essa minha preparação está sendo a mais $$$ de todas que já fiz, td com recursos próprios, fruto de meu trabalho e suor, espero poder ter um bom rendimento nas competições que vou disputar, se Deus quiser que td possa dar certo " acreditar para conseguir"!!!💪💪🐴🏆🏆🔥🔥👍👌 #mariomonster #motivação #bodybuidling #bodybuidlingmotivation #bodybuidlinglifestyle #fisiculturismo #believetoachieve

214 Days ago

Comment from Mario Ribeiro Ribeiro:

Humm, o "clem e o gelo" nem tá no sangue ainda , mais a densidade muscular já está surgindo, e próxima semana vamos dar início às seções de liberação miofascal, graças a Deus minha estratégia ta indo bem e os resultados vão ficando aparente, isso só aumenta minha motivação e confiança, amanhã teremos cardio em jejum e treino a noite e assim vamos seguindo firme e forte na preparação, aos trancos e barrancos, sem mi mi mi , dentro de minhas limitações. Só tenho a agradecer a Deus por me dar forças para encarar esse desafio de ser atleta amador de bodybuilding!!!💪💪🐴🏆🏆🔥🔥👍👍 #mariomonster #motivation #bodybuidlingmotivation #bodybuidlinglifestyle #fisiculturismo #believetoachieve @avab_avab

214 Days ago

Comment from Mario Ribeiro Ribeiro:

215 Days ago

Comment from Mario Ribeiro Ribeiro:

217 Days ago

Comment from Mario Ribeiro Ribeiro:

Mais uma do meu shape de 2013, só para motivar, o conjunto muscular tava bem encaixado, pena que nessa foto não contrai as pernas, mais nessa época tava bem fibradas e com cortes profundos, e detalhe em 2013 não teve "gelo", mais ainda tenho chance e tempo para superar a mim mesmo, afinal sou meu maior adversário, por essas e outras que o fisiculturismo é um esporte fascinante.💪💪🐴🏆🏆👌👍👍 #mariomonster #motivation #bodybuidling #bodybuidlingmotivation #bodybuidlinglifestyle #fisiculturismo #believetoavhieve

218 Days ago

Comment from Mario Ribeiro Ribeiro:

219 Days ago

Comment from Mario Ribeiro Ribeiro:

" O segredo pode estar nessa água" , atualmente consumindo em torno de 6 litros diários, a hidratação é necessária para ajudar no bom funcionamento dos órgãos e outros benefícios mais. Aproveitar e agradecer a Deus por mais um treino produtivo, amanhã ficaremos ausentes devido minha missão de 24 hs no ar, mais sábado estaremos de volta aos treinos, já a diéta não se pode relaxar em momento algum nessa fase. 💪💪🐴🏆🏆🔥🔥 #mariomonster #bodybuidling #bodybuidlingmotivation #bodybuidlinglifestyle #fisiculturismo #believetoavhieve

221 Days ago

Comment from Mario Ribeiro Ribeiro:

222 Days ago

Comment from Mario Ribeiro Ribeiro:

223 Days ago

Comment from Mario Ribeiro Ribeiro:

O primeiro cardio já foi, a noite teremos mais outro com duração de uma hora e vamos de abs tb, pouco a pouco o físico vai respondendo bem, motivação e foco, nada de se acomodar, que em julho temos que estar bem condicionado pois teremos adversários de alto nível nos palcos dá IFBB. Se Deus quiser estaremos firme e forte dentro de minhas limitações , representando Pernambuco. " Acreditar para conseguir"!!💪💪🐴🏆🏆🔥🔥👍👌 #mariomonster #bodybuidling #motivation #bodybuidlingmotivation #bodybuidlinglifestyle #cardiotime #fisiculturismo #believetoavhieve

226 Days ago

Comment from Mario Ribeiro Ribeiro:

Não , o treino não foi de "costas", mais resolvi dar uma conferida na pose " back Double bíceps", a pouco mais de 02 meses do estadual e mais 17 dias do nacional, acredito que a parada vai ficar sinistra esse ano, estratégia favorável até o momento, ir baixando o BF e equilibrando o volume, ao amanhecer vamos de cardio em jejum e a noite outro cardio, 01 hora p cada , se Deus quiser td vai dar certo, e assim vamos seguindo o planejamento.💪💪🐴🏆🏆🔥🔥👍👌 #mariomonster #motivation #bodybuidling #bodybuidlingmotivation #bodybuidlinglifestyle #backdoublebiceps #fisiculturismo #believetoachieve

226 Days ago