Search Tags result for depresyon

Comment from Nazife Dana:

Günlük kaç bin adım atmalıyız? Egzersizin yararlarından iki önceki gönderimde bahsetmiştim🤗 Mümkün olduğunca asansör kullanarak; araba ile ulaşım sağlayarak; televizyon, bilgisayar karşısında bolca vakit geçirerek giderek hareketsizleşen dünyada her an her koşulda kolayca yapılabilecek bir egzersizdir yürüyüş. Gün içerisinde yeterince yürüyor musunuz? Hiç merak ettiniz mi? Gelişen teknoloji ile akıllı telefonlarınıza yükleyebileceğiniz adım sayar uygulaması ya da birçok yerden temin edebileceğiniz pedometre ile günlük adım sayınızın takibini yapabilirsiniz. Eğer; ✒ 2500 adımın altındaysanız; hareketsiz (sedanter) ✒ 2500-4999 adım arasındaysanız; limitli hareketli ✒ 5000-7499 adım arasındaysanız; düşük hareketli ✒7500-9999 adım arasındaysanız kısmen hareketli ✒10000-12499 adım arasındaysanız;aktif ✒12500 adımın üstündeyseniz fazla aktif bir gün geçirmişsinizdir. Günlük 10000 adımın üstüne çıkmaya çalışarak hayatınıza hareket katın ve kronik hastalıklara yakalanma riskinizi azaltın.✌ #yürüyüş #yürümek #egzersiz #adım #adımsayar #pedometre #hareket #aktifyaşam #sağlıklıyaşam #sağlık #diyabet #yüksektansiyon #kolestrol #obezite #depresyon #stres #kalpsağlığı #sedanter #fizyoterapi #fizyoterapist #antalya #fizyotalya @_saglikliyasam

28 Minutes ago

Birçok ilişkinin temel sorunlarından biridir kıskançlık. Sevginin doğal ürünü sanırız. “Seven insan kıskanır” klişesi ile sorunumuzu maskeleriz. Kıskançlık bizi ve kıskandığımız kişiyi rahatsız eden bir duygu iken sevgi ise kişiyi rahatsız etmez . Bundan dolayı birbirinin ürünü olamazlar. Kıskançlık kendimize duyduğumuz güvensizliğin sonucudur. Beraber olduğumuz kişi olmadan yapamayacağımızı düşünür , onun hep yanımızda olmasını ve sadece bizimle ilgilenmesini isteriz. Bunun aksi olan durumlarda da onu kıskanırız. Ya başkasına daha çok ilgi duyar ve giderse diye duyduğumuz rahatsızlık hissidir kıskançlık. #psikiyatrist #izmir #alsancak #psikoterapi #depresyon #anksiyete #şizofreni #mutluluk #huzur #terapi

37 Minutes ago

#Repost @kitleselblog ( @get_repost) ・・・ ® Yukarıda gördüğünüz şema, dizginleyemediğimiz nefsimizi sembolize ediyor... . Bundan yaklaşık 10 - 11 yıl kadar önce ben de bu fikri benimsemiş ve her ay maaşının 200 lirasını (O zaman asgari ücret 430 TL idi) yalnızca aburcubura yatırmaya adeta and içmiş midesizin tekiydim. Bir elimde kola bardağı, diğer elimde ise fıstıklı, peynirli Cheetos ve Doritos Alaturca karışımından oluşan cips kasesi... . Döngü ve zihniyet tıpkı bu şema ile sabitti; . Başlangıç: En az 2 çeşit Cips - Kola (gecede 3 litre kola içtiğim oluyordu!). Akabinde Eti Cin veya Eti Puf. (Eti Cin 5'li paket, Puf ise en aşağı 4 adet) Bi sigara arası veriyordum. Sonra yine... . Bu sefer başlangıç Halley ile (Bu da 10'lu paket ve paketten 4 tane falan) Sonra tekrar Cips - Kola (bu arada kola içmeye devam. Onda durmak yok) . Şayet sıkılırsam Domino's'tan 2 büyük pizza istiyordum veya gidip kendim alıyordum. Evet, siz okurken yoruldunuz ama ben yemekten bıkmamıştım... Ki, saydığım yediklerimin daha 10'da 1'i. Abartmıyorum! . Sürekli nefsime hizmet etmekten maneviyatı tamamiyle ıskalamıştım. Çünkü yemek yemek, sürekli mideye birşeylerin girmesi insanı tamamen "duygusuz" yapıyor. Maneviyat tamamen buhar oluyor. Sadece dünyalık oluveriyorsun. Ve dünyalık oluşunun bedeli sana sürekli olarak depresif ruh hali, sıkılma, darlanma, tatminsizlik, uykusuzluk, tembellik olarak geri dönüyor. Sen de, iyice daralmış minicik dünyanı yine nefsani duygular ile "tatlı - tuzlu" döngüsü arasında kendince tatlandırıyorsun. Hep böyle... Ama hep... . Tâ ki o nefsi terbiye etmeyi öğrenene kadar... . Yemek yemenin zevkten öte "ihtiyaç" olduğunu anladıktan sonra hayatın döngüsü "tatlı - tuzlu" kavramından tamamen kopuyor Vesselâm... . Elhamdülillah... . . . [Takip: @kitleselblog] #HzMuhammed #islam #Kuran #Sünnet #Tatlı #Sugar #Nefis #Şeker #Tuzlu #Manevi #Maneviyat #Cips #Kola #Cola #Diyet #Fit #Spor #Depresif #Depresyon #Tembel #Sigara #HelalGıda #Sağlık #Yemek #Yiyecek #Beslenme #Yaşam #KitleselBlog

39 Minutes ago

Comment from Kitlesel Blog ®:

® Yukarıda gördüğünüz şema, dizginleyemediğimiz nefsimizi sembolize ediyor... . Bundan yaklaşık 10 - 11 yıl kadar önce ben de bu fikri benimsemiş ve her ay maaşının 200 lirasını (O zaman asgari ücret 430 TL idi) yalnızca aburcubura yatırmaya adeta and içmiş midesizin tekiydim. Bir elimde kola bardağı, diğer elimde ise fıstıklı, peynirli Cheetos ve Doritos Alaturca karışımından oluşan cips kasesi... . Döngü ve zihniyet tıpkı bu şema ile sabitti; . Başlangıç: En az 2 çeşit Cips - Kola (gecede 3 litre kola içtiğim oluyordu!). Akabinde Eti Cin veya Eti Puf. (Eti Cin 5'li paket, Puf ise en aşağı 4 adet) Bi sigara arası veriyordum. Sonra yine... . Bu sefer başlangıç Halley ile (Bu da 10'lu paket ve paketten 4 tane falan) Sonra tekrar Cips - Kola (bu arada kola içmeye devam. Onda durmak yok) . Şayet sıkılırsam Domino's'tan 2 büyük pizza istiyordum veya gidip kendim alıyordum. Evet, siz okurken yoruldunuz ama ben yemekten bıkmamıştım... Ki, saydığım yediklerimin daha 10'da 1'i. Abartmıyorum! . Sürekli nefsime hizmet etmekten maneviyatı tamamiyle ıskalamıştım. Çünkü yemek yemek, sürekli mideye birşeylerin girmesi insanı tamamen "duygusuz" yapıyor. Maneviyat tamamen buhar oluyor. Sadece dünyalık oluveriyorsun. Ve dünyalık oluşunun bedeli sana sürekli olarak depresif ruh hali, sıkılma, darlanma, tatminsizlik, uykusuzluk, tembellik olarak geri dönüyor. Sen de, iyice daralmış minicik dünyanı yine nefsani duygular ile "tatlı - tuzlu" döngüsü arasında kendince tatlandırıyorsun. Hep böyle... Ama hep... . Tâ ki o nefsi terbiye etmeyi öğrenene kadar... . Yemek yemenin zevkten öte "ihtiyaç" olduğunu anladıktan sonra hayatın döngüsü "tatlı - tuzlu" kavramından tamamen kopuyor Vesselâm... . Elhamdülillah... . . . [Takip: @kitleselblog] #HzMuhammed #islam #Kuran #Sünnet #Tatlı #Sugar #Nefis #Şeker #Tuzlu #Manevi #Maneviyat #Cips #Kola #Cola #Diyet #Fit #Spor #Depresif #Depresyon #Tembel #Sigara #HelalGıda #Sağlık #Yemek #Yiyecek #Beslenme #Yaşam #KitleselBlog

44 Minutes ago

Comment from denizi gördüm:

Öğle saatlerinde başlamıştı. Denizi gören kız "işte yine " diye düşündü. Atakları son günlerde daha sık olmaya başlamıştı. Derin bir nefes aldı "şu an kendimi berbat hissediyorum ama diğerleri gibi bu da bir süre sonra geçecek " diye kendine telkin verdi. Başkalarının telkinine daha çok ihtiyaç duyuyordu velakin biliyordu ki bu hastalık ömür boyu peşini bırakmayacağı için kendisi baş etmeliydi. Öyle demişti doktor. Daha bir sürü şey de söylemişti ama aklında yalnızca bu kalmıştı. ÖMÜR BOYU SENINLE YAŞAYACAK TETIKLEYICI YAŞANTILAR SONRASINDA ATAKLARINI DA YAŞAYACAKSIN. Denizi gören kız titremelerinin, nefes alamıyormuş gibi hissetmesinin, kalp çarpıntılarının, bayılacakmış gibi hissetmesinin panik atak krizlerinden dolayı olduğunu artık biliyordu. Hastalığı bilmesinin onunla baş etmesinde önemli olduğunu da biliyordu ama neden saatlerce sürmüştü bu kez? Kötücül düşüncelerini zihninden uzaklaştırmaya çalışırken mutlu hissettiği anları düşünmeye zorladı kendini. Başaramadı. Insanlarla sohbet edip açılmak istedi. Olmadı. Ya bayılırsam?? diye düşündü. Ahh işte yine! Bayılma korkusunun da semptomlardan biri olduğunu hatırlayıverdi birden. O değil miydi atak geçirenlere o esnada "tıbbi araştırmalara göre atak sırasında bayılan hasta tespit edilmemiş hem kaldı ki bayıldın uyandığında fiziksel ya da nörolojik bir hasar kalmayacak ki sadece biraz uyuyup uyanmış olacaksın ayrıca amma da dikkat çekici olur hee" diyen. Peki o zaman neden kendisi?? yeter bu kadar dedi denizi gören kız. Iyi hissettiğinde hiç birini hatırlamayacaksın ama yazmalısın bir yerlere. Kendini kötü hissettiğini söyleyemiyorsan yazmalısın yazmak da bir çeşit katarsis. #panikatak #kriz #anksiyete #depresyon #denizigordum

46 Minutes ago

Comment from Doç.Dr. Bora Koç:

Obezite ve Metabolik Cerrahiler ile ilgili Euro Star TV ile gerçekleştirdiğimiz DRVIP programında yer alan röportajımı, 🗓25 Şubat Pazar günü: ⏰Türkiye’den 17.50, ⏰Avrupa’dan 15.50’de seyredebilirsiniz👍🏻 @eurostartv - ☎Ücretsiz muayene ve fiyat bilgisi için bize ulaşın : 0(505) 137 44 44 #drborakoç #istanbulobeziteakademisi #istanbul #zayiflamakistiyorum #obezitecerrahisi #gastricsleevesurgery #şekerhastalığı #sekerhastaligiameliyati #kiloverme #sağlıklıbeslenme #diyet #tüpmide #tupmideliyasam #tupmideliyiz #depresyon #beforeandafter #beforeafter #öncesisonrası #obezitecerrahisi #sleevegastrectomy #gastrikbypass #saglikliyasam #saglıklıkilover #mideküçültme

52 Minutes ago

Comment from DENGELİ YAŞAMLAR:

BAŞKALARININ ÇÖPLERİNİ TAŞIMAMALISIN😉 Kadın taksiye biner ve hava alanına gitmek istediğini söyler. Sağ şeritte yol alırken siyah bir araba park ettiği yerden aniden önlerine çıkar. Taksi şoförü çarpmamak için sert şekilde frene basar. Taksi kayar ama diğer arabaya çarpmaktan kıl payı farkla kurtulur. Önlerine çıkan siyah arabanın sürücüsü ise camdan başını çıkarıp bağırmaya ve küfretmeye başlar. Taksi şoförü gayet sakin ona gülümser ve içten bir şekilde el sallar. Kadın bütün bu olanların şokunu yaşarken taksi şoförünün tavrına daha da şaşırır. Ve sorar; "Neden böyle davrandınız? Adam neredeyse arabanızı mahvedip ikimizi de hastanelik edecekti." Taksi şoförü gülümsemeye devam ederek: "Çöp Kamyonu Kanunu" der. Kadın: "Çöp Kamyonu Kanunu?" diye sorar. Şoför açıklar; "Pek çok insan çöp kamyonu gibidir. Her tarafta içleri çöp dolu olarak dolaşır.. Kızgınlığı, öfkeyi ve hayal kırıklığını biriktirir ve doldukça çöpleri bırakacak bir yere ihtiyaç duyar. Bu bazen ben, bazen de siz olabilirsiniz. Kişisel almayın. Sadece gülümseyin, onlar için iyi şeyler temenni edin ve yolunuza devam edin. Onların çöpünü alıp işyerinize, evinize veya sokaktaki diğer insanlara dağıtmayın. Kendinize başka çöpleri yük etmeyin." Hayat, sabahları pişmanlıklarla uyanmak için çok kısa.. Dolayısıyla "size iyi davranan insanları sevin, iyi davranmayanlar için iyi temennilerde bulunun." Hayat, "%10 " onunla ne yaptığınız, "%90 "olan olayları nasıl tepki verdiğinizdir. #meditasyon #psikoloji #ankara #izmir #depresyon #osho #takip #terapi #Sunset #follow4follow #ask #aşk #love #loveu #mevlana #yunusemre #uyanış #uyanıs #mutluluk #sevgi #followme #kişiselgelişim #bioenerji #zihin #sağlık #sevgi #terapi #istanbul #farkındalık #panikatak #öz #nefes

53 Minutes ago

Comment from hello.mutluluk:

STOP !!! 🙅 Profilimde belirttiğim gibi kilo aldı başını gidiyor, 78,9 kg, 80den bir farkı yok, sigara bağımlısı, haliyle astım hastası, kronik depresyon teşhisli... Hayat akıp gidiyor, bana 1 kere verilen bedenim hırpalanıyor ve yaşlanıp yaşlanmamayı benim tercihime bırakmıyor. Dur diyorum artık bu duruma. DUR. Hayata yeniden başlamaya karar verdim. Ucundan kıyısından tutunup en orta yerine, hatta alıştığım şekilde en tepesine ulaşana kadar durmayacağım. Bu yolculuğumu sizlerle paylaşmak istiyorum. Çünkü biliyorum, dışarda gülen eğlenen ama eve geldiğinde ağlayan, aslında çok güzel olan ama aynaya baktığında gördüğünden nefret eden, bir sürü hayali olan ama asla kıpırdamayan, eleştiri oklarının hedefi olan, kendisini eleştiren en çok kendi olan, yorgun ve hatta belki umudunu kaybetmiş, belki de bu hayat benim bilinçli seçimim diye kendini kandıran ve durumlarını ne ailesi ne arkadaşları anlamayan yüzlerce, binlerce insan var. Aynı benim gibi. Bu insanlardan herhangi birine yolculuğum ilham verir, elinden tutar, ayağa kalkmasına yardımcı olursa benden mutlusu olamaz! Unutmayın, yalnız değiliz. Çok fazlayız, yalnızca bir yerlerde saklanıyor veya kendimizi avutuyoruz. Artık buna dur diyelim. DUR ! #depresyon #kendineyardim #ilham #yenihayat #yenibaslangiclar

58 Minutes ago

Şimdi ve burada olabilmek şuam sahip oldukların ile mutlu olabileceğini fark ettirir. Geçmişteki üzüntülerden veya gelecek kaygısından kurtarır. Mutlu olmak istiyorsan şimdi burada ol. 😉👍 . . . . evlilik #sevgi #aşk #wedding #psikolog #psikoloji #psikolojikdanismanlik #psikaytr #gelin #damat #weddingdress #wedding #party #üniversite #egitim #öğretmen #hayat #kendineinan #fitness #sport #pilates #estetik #nutella #tasarım #hayat #aile #sevgili #sosyolog #yks #depresyon #obsession #oyun

1 Hours ago

Comment from Fizyo Hayat SYM:

YALNIZLAŞMAYIN! İç dünyanızda yalnızlaşmak sizi içinden çıkamayacağınız uçurumlara sürükler. Bu kendinize ve sizi sevenlere yapacağınız en büyük kötülük olur. Kendinizi dış dünyaya kapatmayın ve bu hayatta size ihtiyacı olan insanları da unutmayın... Fizyo Hayat, diğer sağlıklı yaşam merkezlerinden farklı olarak fizyoterapi, psikoterapi ve beslenme-diyetetik birimlerinin üçünü bir araya getirmesi bakımından Türkiye’de bir ilki gerçekleştirerek; Fizyoterapi ve Manuel Terapi Ünitesi’nde; -Manuel Terapi -Kinezyolojik Bantlama -Klinik Masaj -Klinik Pilates ve Reformer -Egzersiz Psikoterapi Ünitesinde; -Evlilik ve İlişki Terapisi -Aile ve Çift Terapisi -Çocuk ve Ergen Terapisi -Bireysel Terapi -Test ve Ölçekler Beslenme ve Diyetetik Ünitesinde; -Bireysel beslenme (kilo kontrolü) -Hastalıklarda beslenme -Gebelikte ve emzirme döneminde beslenme Alanlarında hizmet vermekteyiz. Sizleri merkezlerimizde ağırlamaktan ve hizmetlerimiz hakkında detaylı bilgi vermekten mutluluk duyarız. Sizin için sağladığımız hizmetler hakkında detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz: Adres: Ulubatlı Mh. Yunus Emre Cd. No:121/C 63300 Merkez/Şanlıurfa Telefon: (0414) 314 80 77 www.fizyohayat.com #psikoterapi #yalnızdeğilsin #problem #hayataolumlubak #rahatol #kahkaha #mutluol #anlat #şanlıurfafizyohayatsağlıklıyaşammerkezi #fizyohayat #depresyon #psikoloji #sağlıklıyaşam #urfafizyohayat

1 Hours ago
2 Hours ago