Search Tags result for fitness

Comment from Patryk Jędryszczak:

Trenuje z @goodlifemann od samego początku. Stara się na każdym treningu i daje z siebie 120%. Jego przemina jest zaskakujaca.Nie widziałem jeszcze tak zdeterminowaneg człowieka. Trenowanie Kacpra to czysta przyjemność. Nie dość że sam jest zmotywowany to jeszcze motywuje innych. . @kevincrenshawfitness . @matthealth . @patrick_workout_results . @goodlifemann #health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #fitfabtic

3 Seconds ago

Comment from Melia Lee:

Happy Hump Day ✌ This week has come with some intense gratitude and happiness! (Long post warning 🙈) To be honest, I'm the worst person to be creative... at the start of the week the first lot of my new guides got sent out, and like the adult that I am, I was ready to hibernate until everyone forgot it existed 😂😂 When I starting working on this I had a few rules for myself #1 Be raw and real. #2 Talk about things no matter how uncomfortable it made me, or might make other people. #3 Be confident that I left no stone unturned, even if it meant digging deep! I stuck to all my values.. but then the dreaded day came 😳 the day of actually allowing people to see what I created! I literally begged people not to look at it in front of me 😂🙈 I'm so bad at the vulnerability that comes with creation! However, something really lovely happened... conversation was created, real conversation! One lady I spoke to said "I read your book, I have every excuse under the sun, I'm going to stop that now". And because I'm super blunt, I just said "Good, I'm glad I got that revaluation to happen". But what I didn't say was this; "That part of the book was the most confronting and uncomfortable thing to talk about but goodness, I'm so dam happy I did, because it was worth this moment". And it truly was! 😍 I also got some beautiful messages, my clients know that I feel blessed watching them grow as people, but I quickly relised they watch me grow too, they actually inspire me everyday to be better and to learn more.. I relised I'm not just their trainer, but we really are a bunch of ladies supporting each other to be the best we can be. That fills my heart more then I can say. 👭♀ So the lesson here was; While the process of sharing what we love and sharing what is confronting for us is hard, it's the only way to create true connection and that is 100% worth it 💜 So a huge thanks to my team for all the moments of connection and happiness this week 😙😙 #fitness #goals #love #life #myteam #fitfam #happy #moments #women #inspo #proud #trainer #friends

3 Seconds ago

Comment from Michela Maltoni:

Dieta e cene fuori❓ Niente panico‼️ *** Esistono dei piccoli trucchetti che, se messi in pratica nella maniera corretta, ci aiuteranno a rimanere in linea senza perdere il gusto del buon cibo, ma soprattutto, il gusto della vita! Leggi l’articolo sul Blog 📝 . . #fitnessblog #fitness #alimentazione #healthy #healthyfood #mangiasano #fitmind #fitbody #iltuocorpo #latuamente #stayontrack #inlinea #vivisano #michelamaltoni #personaltrainer #personaltrainerroma #roma #italy #fitnessblogger #befit #behealthy #bethebestofyourself

4 Seconds ago

Comment from KINGFOOTWEAR_TNG:

NEW VARIAN ADIDAS NEO CLOUDFOAM SUPER SKATE LEATHER ▪ Store Resmi : 900.000 ❌ Store Lain Mahal : 450.000 ❌ Kingfootwear Price Only : 370.000 ✔ ▪ Ready Size : 40 40 2/3 41 1/3 42 43 1/3 44 ▪ More Info : BBM : D70E9136 #adidas #adidassuperstar #adidasstansmith #adidasoriginals #sepatuadidas #adidasneo #adidassuperskate #nike #kadopacarmurah #converse #vans #skate #casual #casualstyle #adidasmurah #kadopacar #fitness #fitnessmotivation #fff #lfl #ultras #jogging #sneaker #sneakers #kingfootweartng #adidasterbaru #discount #ultrasgresik

5 Seconds ago

Как известно, всегда хочется все и сразу 😩. Хочется и мышцы подкачать, и жиры лишние убрать и причем все одновременно… Снижение веса (расход жиров) и набор мышечной массы – это противоположные действия. Можно ли одновременно худеть и наращивать мышцы ? Сравните эти разные процессы…⚖️ 1️⃣ое Сравнение. 💠ПОСТУПЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ И ПИТАНИЕ: 🔹Для эффективного сжигания 🔥🔥🔥 жиров: Жировые запасы – это резервный источник энергии⚡️, жиры тратятся когда не хватает углеводов и при длительных физических нагрузках. ❗️❗️❗️Чтобы организм активно тратил свои жировые накопления, нужно создавать ДЕФИЦИТ энергии❗️❗️❗️ ✅В питании должно быть достаточно белков, совсем немного углеводов, а жиры исключить практически полностью. Количество энергии, поступающее с едой, должно быть меньше, чем вы тратите, тогда организм будет расходовать запасы.👈☝️ 🔹Для наращивания мышечной массы 💪 Должен быть ИЗБЫТОК ⚡️⚡️⚡️ энергии. ✅В питании должно быть много белков и много углеводов. Суточная калорийность питания – высокая. Количество энергии, поступающее с едой, должно быть больше чем вы тратите. Организму нужна энергия не только чтобы восстановиться после тренировок, но и чтобы наращивать новые мышцы. 2️⃣ое сравнение: 💠 ВИД ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ. 🔹Для эффективного сжигания жиров: Длительные нагрузки с небольшой мощностью. При занятиях в тренажерном зале используются небольшие отягощения, количество повторений в подходах более 20, отдых между подходами 30-60 секунд. 🔹Для набора мышечной массы: Лучший способ – занятия с отягощениями.🏋️ При тренировках используются большие отягощения, количество повторений в подходах до 12, отдых между подходами 1,5-5 минут. Легкий бег можно использовать только в ограниченном объеме для тренировки дыхательной системы и кровообращения. Раз в неделю можно делать аэробную тренировку – легкий бег не более 20 минут. Можно использовать легкий бег для разминки, но не более 1 километра. Длительные и частые беговые нагрузки могут сильно замедлить рост мышц. 💠💠💠 ТАК МОЖНО ЛИ ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ И ОДНОВРЕМЕННО ПОХУДЕТЬ❓ Продолжение в комментариях👇👇👇 #приоритеты #никакихОтговорок #tanitacoach #taraz #fitness #motivation #тараз #nopainogain #мотивация #спорт #тренер

5 Seconds ago

Comment from Ellie:

6 Seconds ago
7 Seconds ago

Comment from Minerva:

9 Seconds ago

Comment from MILLIONAIRE ALPHA:

Reflect on that and have a good morning Kings and Queens of Instagram !!!♨💪. . . 🌏Our 50k+ Network : @fitness.idea .idea♨ @pets.idea for 🐾 @millionaire.idea🔱. 🔙Credits: dm or Tag 📧Enquires : jaddymedia @gmail.com ======================= 🌸🚀Some useful Tags 🚀🌸 ======================= #entrepreneur  #inspirational   #thinkandgrowrich #hardworkpaysoff   #selfdevelopment  #startup   #ceo #inspirationalwords   #entrepreneurs #entrepreneurship   #successmindset #dailymotivation  #businessman  #nickjaddy #businessowner  #fitness  #mentorship  #tailopez #mastermind  #hustleharder  #successquotes #inspiringquotes  #millionaire   #hustle #entrepreneurlifestyle  #inspiration  #lifecoachingforwomen💕

11 Seconds ago
17 Seconds ago

Comment from Bec ✌️:

Those lunch time walks 👌🏼 bit sunny today!

25 Seconds ago

JERAWAT JERAGAT PENUH SATU MUKA? RASA LOST SELF CONFIDENCE TGK MUKA SENDIRI, NAK KELUAR RUMAH PON MALU Pasangan kita asyik puji je kulit org lain cantik putih pinkish, tapi kulit kita? Kulit kusam gelap tak menarik kasar. < < Sampai bila nak biar jee? Take action cepat sayang, ubah skg sbb belom terlambat. Serum Ajaib All In One . 🍭MEERACLE GEMSTONE SERUM🍭 🍭Memutihkan kulit 🍭Mengurangkan kedutan 🍭Memulihkan kulit kering 🍭Melembutkan kulit wajah 🍭Menghilangkan jerawat dan jeragat 🍭Meruncingkan wajah 🍭Memulihkan luka, ruam dan parut 🍭Mengatasi kulit berminyak 🍭Mengurangkan lingkaran hitam bawah mata . 🍬 MEERACLE CLEANSER🍬 🍬Mengecutkan jerawat kronik 🍬Pudarkan parut jerawat 🍬Pudarkan jeragat dipermukaan kulit 🍬Melembutkan tekstur kulit wajah 🍬Menghapuskan kulit kusam 🍬Mencerahkan kulit 🍬Hapus kulit berminyak 🍬Menggalakkan pertumbuhan sel kulit baru 🍬Memperbaiki kulit yang rosak 🍬Melambatkan proses penuaan kulit 🍬 Melembapkan kulit sepanjang hari . . 👑MEERACLE GEMSTONE SERUM RM79 ‼️ 👑MEERACLE GEMSTONE CLEANSER RM49 👑SET COMBO PROMO RM125 ONLY . . . 🚗🚗💨💨 COD SHAH ALAM KLANG DAN & BERDEKATAN . . 📲Whtsapp ( fast reply) 0197168344 . 📲Whtsapp ( fast reply) 0197168344 . 📲Whtsapp ( fast reply) 0197168344 . . . #provencapsmurah #provencaps #boosterwhitening #meeraclegemstone #fitness #booster #whitening #argan #mycoffeeprince #ubatputih #afifahnasir #ubatkurus #sukansea #meeracleserum #mehsandarlagi #paidreview #igforsale

3 Minutes ago

Comment from Chuck Duffey:

No activity in 3 days... Just got off work... I didn't feel like doing anything... It's cold so it makes me lazy... My knee really hurts... Momentum is gone right now... I'm only at 45 miles and behind schedule to reach 100 miles... My comfort zone feels amazing... So many stories I was telling myself. All those stories don't help me improve as a person mentally or physically, so I can stay at this pity party or get into action. 🔥10 MILES DONE🔥 and a total of 55/100! There's no better feeling than action doing the action and seeing the results! #NoExcuses #CancunReady #100MilesInOctober

36 Minutes ago