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Comment from Daniel Kiernbauer:

#tb - ab heute bin ich (wiedermal🤣) auf Diät 😁 - Ziel endlich wieder eine bessere Form - so wie auf den Foto würde es mir schon reichen haha 😁 - wann startet ihr wieder in die Diät? Wünsche euch noch einen schönen Abend 👍🏼💪🏼💪🏼 | 😋😋😋🤘🏼💪🏼 | #biotechusa #fitness #fitnessmodel #gohardorgohome #bodybuilding #kraftdreikampf #powerlifting #kraftsport #fitness #austria #bigarms #forearms #abs #bear #wien🇦🇹 #bigchest #bizeps #youtuber #success #grind #dreamscometrue

4 Minutes ago

Comment from Melanie BA:

Stay Hydrated 💦🍶 ! I always have to remind myself to drink more ! Its much easier with IceTea Peach BCAA's from ❤❤ @womensbest.de ❤❤ #werbung # Even mild to moderate dehydration can create potentially damaging consequences to your body during exercise. Not drinking enough fluids or losing too much bodily fluid causes dehydration. This can thicken your blood, cause your blood vessels to narrow and increase your risk of developing blood clots. Exercising under these conditions is dangerous and can also prolong the effects of dehydration. Dehydration is also a cumulative process. You can become dehydrated with even a moderate exercise routine if you do not drink enough fluid to replace what you lose on a daily Basis ! Dehydration occurs when fluid is lost in significant amounts from the body. As fluid is lost from the bloodstream and body tissues, an electrolyte imbalance occurs. Exercising under these conditions can have consequences ranging from mild heat cramps to potentially life-threatening heatstroke ! Seizures can occur as a result of the electrolyte imbalance, causing involuntary muscle contractions and a potential loss of consciousness. Low blood volume can also cause hypovolemic shock, which creates a drop in blood pressure and significantly decreases the amount of oxygen available to the body, making exercise dangerous. 💪 @b0rn2bfit 💪 @coach_tayfun 💪 @fitchris_licious 💪 @joon_spa 💪 @ari.w.92 💪 @du.zt 💪 @tomeiberger 💪 @die.hantelbaenker 💪 @sanjafrleta_fitmom 💪 @jaime.lemon 💪 @edddy_pal 💪 @isifit_ 💪 @metydi12 💪 @fit_red_fox 💪 @vronisnote 💪 @d_mitro 💪 @mari_unfiltered 💪 @leeeni_gets_strong 💪 @fitanne 💪 @hexe.spellitz 💪 @dani__1308 💪 @ice_fairy_17 💪 @astrid_helene_fitness_life

5 Minutes ago

Comment from 🔥💥 Ayo 💥🔥:

Moin Freunde😉 hoffe euch gehts gut 👍 momentan läuft es richtig rund was das Training angeht👌 und bei euch so? Wünsche euch noch einen schönen Abend ✌✌✌ PS: das Bild ist nicht von heute😊 #gym #fit #fitfam #fitspo #fitness #gymaddict #fitdad #instafit #instagood #muscles #bodybuilding #motivation #gymflow #gymjunkie #gymaholic #flex #progress #training #workout #fitfamgermany #lifting #gymrat #machdichwahr #derwilleindir #krafttraining #kraftsport #mcfit #cleverfit #muskeln #pumpen

8 Minutes ago

Da denkst du.. Ach 15 Minuten Sport.... Tzzz... Whatever!!! HAAAA das ich nicht lache... Kam nicht hinterher, war mir zu schwer.. War generell irgendwie nicht mein Tag (Monat/Jahr).. Hab durch den Toaster einen Stromausfall auf der Arbeit produziert und alles lahm gelegt.. Toll.. Da fühlt man sich als neue Mitarbeiterin gleich so richtig wohl und fällt natürlich wieder mal unangenehm auf.... Pfff. Ich mach mir was zu essen.. Wenn ich nicht versehentlich das Haus abfackel dabei.. Also dann... Schönen Feierabend #gymondoUpdate #gymondo #abspecken #sportzuhause #fitindentag #sport #fitness #fitnessmotivation #kraftSport #strongwoman #motivation #pechsträhne #murphysgesetz #alleswasschiefgehenkanngehtschief #gottlassmichdentagirgendwieheileüberstehen #obmanversehentlichjemandentötenkann

19 Minutes ago

Comment from Nela:

That wasn’t too bad. Pulling 130kg/286lbs conventional is quite good actually. But I like to pull sumo a lot more because it feels a little bit at the moment. Stay strong!➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Gar nicht so schlecht. 130kg konventionelles Heben. Eigentlich eher ganz gut. Aber Sumo mag mittlerweile trotzdem lieber. Fühlt sich auch etwas besser an. Stay strong! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #instafit #instafitness #fitgirl #girlswithmuscles #gym #fitnessmotivation #fitness #powerliftingmadethisbody #krafttraining #kraftsport #fitfam #fitfamgermany #staystrong #powerlifting #squats #deadlift #benchpress #girlswhopowerlift #gainz #bodybuilding #peachgang #picoftheday #gymlife #fitspo #motivation #fitnessaddict #dedication #machdichwahr #muskelaufbau

30 Minutes ago

Bayesian Curls!🔥 Mittlerweile ist sie zu meiner absoluten Lieblingsübung für den Bizeps geworden, weil man sich krass auf den Muskel konzentrieren und wenig mit der Schulter abfälschen kann. 🙌🏼 Danke an @janfrisse dafür! 💪🏼 __ In dieser Woche hatte ich 4 Sätze bei einer RPE von 9 auf dem Programm, was sich schon ordentlich bemerkbar macht heute. #kater😄 Der Unterschied zu normalen Kabelcurls ist übrigens einfach, dass man hier mit den Armen weit hinten bleibt und nur den Unterarm bewegt. ☝🏼 __ Welche Übungen dürfen in eurem Bizeps-Training nicht fehlen?👍🏼 Schreibt's mal in die Kommentare, vielleicht hat der ein oder andere ja noch eine coole Inspiration für uns alle💯

32 Minutes ago

Comment from Marc Vo:

Huhu Insta-Friends🤗 Heute kam meine Try-Out Box von #xxlnutrition in der #gift_edition !Die Bestellung hat dich definitiv gelohnt 😎 Vieles in Probiergrößen dabei,was ich sehr praktisch finde!Da man nicht gleich einen 4kg-Beutel bestellen muss und es hinterher nicht schmeckt 😁😎 Den genauen Inhalt werde ich nicht verraten,wobei dieser variieren soll☺🤗 Schaut mal vorbei bei www.xxlnutrition.com und bestellt sie euch👍🏋️‍♂️🏋️‍♀️ ........................................... #kraftsport #krafttraining #workout #fitness #fitnesslevel #gesundheit #gesund #sport #bewegung #fitfam #fitfamde #aufbau #definition #muskeln #legday #ausdauer #sport #proudtobemcfit #willenstärke #body #ruhrpott #herten #designerwhey #mcfit #aufbau #xxlnutrition #suprise

34 Minutes ago

Comment from Elisha • Crowd:

Tetris hat uns gelehrt, wenn du versuchst hineinzupassen, wirst du bloß verschwinden! . Egal was du tust, sei immer breiter als die anderen. 👌🏽😈 . Geniest den Abend 💪🏼😉 ____________________________ #strongforlife #fitfamgermany #muskeln #berlinblogger #berlin #erfolg #trainingsplan #personaltrainer #muskelaufbau #fitstagram #bart #beastmode #kraftsport #gym #tattooboy #tattoomodel #fitnessblogger #lifestyle #shredded_academy #unternehmer #healthylife #bodybuilding #noexcuses #eatclean #traindirty #bigdreams #neverstop #doit

38 Minutes ago

Bin momentan noch fleißig dabei, den Umgang mit Lightroom zu erlernen. 📸 somit sollte ich in Zukunft in der Lage sein, euch bessere Bilder abzuliefern 🌅 sind wir mal gespannt 😄 . Einstweilen gibts mal ein kleines Trainingsupdate 🏋🏻‍♂️ aufgrund privater Turbulenzen der vergangenen Tage, hat leider auch mein Training und die Ernährung gelitten 😫 so konnte ich wegen Appetitlosigkeit an einem Tag zb nur einen Salat essen 🥗 ein Salat den ganzen Tag!! 🤯 das ist für jeden der eh schon schwer aufbaut ein Todesurteil 😅 hab jetzt aber wieder gut reingefunden und ziehe voll durch! . Ziel ist es weiterhin aufzubauen, bis April ungefähr noch 📈 momentan bin ich bei ca 84 kg bei einer Größe von 176 cm. Aktuelles Motto ist 👉🏽 Mehr von allen 💯 cheat days wird’s dennoch bis Ende Jänner nicht mehr geben, auch nicht zu Weihnachten 🎄😯 einzige Ausnahme mache ich zu Silvester. Da bin ich mit den Jungs in Wien und werde definitiv über die Stränge schlagen 😄 wie feiert ihr eigentlich Silvester? 🤔 . . . . . #germanblogger #austrianblogger #oberkörper #posing #gymselfie #austrianboy #bizeps #muskeln #fokus #fitnesspost #aufbauen #immerweiter #kraftsport #gesundessen #abgerechnetwirdamstrand #gym #gains #fit #fitfam #fitspo #fitness #dedication #happyfit #massephase #focus #fitnessblogger #masseaufbau #blogger_de #blogger

38 Minutes ago

Comment from IRON ROOTS:

Wir suchen euch Echt und Authentisch.🔭 Wie seid ihr zu dem Sport gekommen? 🏋️Was für Veränderungen, Vor- und Nachteile hat es mit sich gebracht? Was treibt euch an? Habt ihr Vorbilder? 💪🏼 - Wir möchten mehr über euch erfahren, denn jeder hat seine eigene Geschichte, die für andere eine Hilfe oder Ansporn sein kann. - Freuen uns auf zahlreiche Zuschriften. Kommentar oder PN. ✌️ WWW.IRONROOTS.DE FB @IRONROOTSGERMANY - - - Männer dowhatiwant #independent #beine #rücken #brusttraining #machdichwar #muskelaufbau #kraftsport #krafttraining #bizeps #trizeps #pumpen #muskeln #keineausreden #fitnessimalltag #sportwear #abgerechnetwirdamstrand #fitwerden #gesund #gesundabnehmen #fitfürdensommer #outfit #trainingday #mensfashion #fitnessclothing #gymfreak #gymtime #gymlife #getstrong #mass

1 Hours ago

Comment from Alexander Kummer,:

1 Hours ago